عرف فيتمين( د). وما اهمية فيتمين( د)للجسم وكيف نحصل على فيتامين(د )
ماهو فيتمين د
فيتمين( د ) هو
فوائد فيتامين د
يسعدنا متابعينا الزوار في منصة النورس العربي أن نقدم لكم الكثير من المعلومات الصحيحة في مجال الصحة والغذاء ولكم الأن أهم المعلومات التي يبحث عنها الكثير عن....عرف فيتمين( د). وما اهمية فيتمين( د)للجسم وكيف نحصل على فيتامين(د )... حيث ونحن في انتضار أن ناتيكم إجابة أسالتكم التي تطرحونها في أعلى صفحة موقعنا النورس العربي للاجابة علية من مصدرها الصحيح ومراجعة إجابتكم على اسالتنا التي نطرحها مقارنة بإجابتها التي قدمناها لكم ولكم الأن حل ماتبحثون عنه وهو....عرف فيتمين( د). وما اهمية فيتمين( د)للجسم وكيف نحصل على فيتامين(د ).. كما هي أدناه من مصدرها الصحيح موقع النورس العربي منبع المعلومات والحلول وفقني الله وإياكم إلى ما يحبة ويرضاة ويرزقني وإياكم بالصحة والعافية.. كاتب صفحة النورس العربي في خدمتكم وشكراً
الإجابة هي
فيتامين «د» هو عبارة عن هرمون يتم إنتاجه في الجسم، ويسهم في إنتاجه بشكل كبير التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من الأغذية التي يتواجد بها.
وبسبب الحصول عليه عند التعرض لأشعة الشمس يسمى بفيتامين الشمس أيضاً، له العديد من الفوائد التي تؤثر على صحة جسم الإنسان وخاصة الأطفال، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم ويقي أيضاً من هشاشة العظام، ويساعد في تقوية جهاز المناعة والوقاية من بعض أنواع السرطانات والأمراض المزمنة.
شاهد أيضاً
علاج نقص فيتامين «د»
أسباب نقص فيتامين «د» في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين «د»، وأشارت الدراسات إلى أن ما يقارب 73% من الأشخاص مصابون بنقص فيتامين «د»، إليكم أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك:
ـ عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس فالشمس هي أحد أهم المصادر للحصول على فيتامين «د».
ـ التقدم في العمر ، حيث أثبت العلماء أن تقدم السن يؤدي إلى نقص إفراز المادة الأساسية المكونة لفيتامين «د» في الجسم.
ـ السمنة والوزن الزائد.
ـ مرض في الأمعاء يؤدي إلى نقص فيتامين «د» بسبب سوء امتصاصه.
ـ الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكلى والأمراض الوراثية لدى الأطفال.
ـ زيادة إفراز الفوسفور في الكلية
ـ نقص فيتامين «د» في حليب الأم أثناء الرضاعة الطبيعية
ويسعدنا أن نقدم لكم في موقعنا النورس العربي الكثير من المعلومات المتعلقة عن ما تبحثون عنه وهي كالاتي.
تختلف أعراض نقص فيتامين «د» من الأطفال إلى البالغين، وهناك عدة عوارض تظهر تدل على نقصه ومن أبرزها:
آلام في العظام، ضعف في العضلات، تأخر في النمو، الإصابة بأزمات الربو الحادة عند الأطفال، ارتفاع ضغط الدم، بروز عظمة الرأس عند الأطفال، التقوس في العمود الفقري، لين العظام، التقوس في الأرجل، وهشاشة العظام خاصة لدى النساء عند التقدم في السن. قد يتسبب نقص فيتامين «د» بالاكتئاب، ويؤدي إلى تراكم الدهون وينتج عن ذلك الإصابة بالسمنة.