فيتامين (C) حمض الاسكوربيك
فوائد فيتامين (C) حمض الاسكوربيك
أضرار نقص فيتامين (C) حمض الاسكوربيك
أين يوجد فيتامين (C) حمض الاسكوربيك
فيتامين (C) حمض الاسكوربيك ويكيبيديا
مرحباً بكم أعزائي الزوار طلاب وطالبات في صفحة موقعنا النورس alnwrsraby.net العربي نرحب بكل زوارنا الكرام الناشطين في البحث عن الحلول والاجابات والمعلومات الصحيحة في شتى المجالات التعليمية والثقافية يسرنا بزيارتكم أن نقدم لكم الأن فيتامين (C) حمض الاسكوربيك ويكيبيديا
فيتامين (C) حمض الاسكوربيك
فوائد فيتامين (C)
حمض الاسكوربيك
فوائده:
-- مساعد في عمليات تأكسد الحموض الامينية.
– وله علاقة في عملية التنفس لأن الفيتامين C حامل لل الهيدروجين في عمليات التأكسد داخل الخلايا .
-- له دور في تكوين العظام والاسنان والتئام الجروح .
– ويزيد من مقاومة الجسم ضد السموم البكتيرية .
– ويحفظ خلايا الكبد من التلف ومن امراض الكبد الفيروسية .
– ويساعد في تكوين كريات الدم الحمراء.
– وامتصاص الحديد
– ويزيد الشهية
– يساعد على النمو .
أضرار نقص فيتامين (C)
حمض الاسكوربيك
نقصه :
-- يسبب الم بالمفاصل
– شعور بالتعب بعد اقل مجهود
– ضعف المقاومة للعدوى
– صعوبة التئام الجروح
– ونقصه الشديد يؤدي الى مرض الاسقربوط.
أين يوجد فيتامين (C)
حمض الاسكوربيك
وجوده :
-- خضراوات.
-- فواكي .
– اللفت .
– الفراولة .
– بقدونس .
– مشمش .
-- موز .
-- خس .
-- بامية .
-- ليمون .
-- برتقال .
-- بطاطا .
-- الطماطم (بندورة).
-- بصل .
ــ فليفلة .
